Главные вкладки

    Вильмар Шауфели, Питернель Дийкстра,Татьяна Иванова "Увлеченность работой: Как научиться любить свою работу и получать от нее удовольствие"

    Работа для меня – все!

    Разница между увлеченным работои и зависимым от работы заключается в мотивации, т. е. важным является то, что именно заставляет работать. Увлеченные сотрудники полностью отдаются работе, потому что она доставляет им удовольствие, и они видят смысл в том, что они делают. Их мотивация позитивна. Тем не менее увлеченные люди ценят и свободное от работы время и используют его с толком. Как бы ни были они увлечены работои, они всегда находят время на личную жизнь, любимое хобби, друзеи и семью. Это отличает их от трудоголиков, для которых жизнь вне работы теряет всякии смысл.

    В отличие от увлеченных людеи трудоголики работают много потому, что они зациклены на работе, одержимы еи. Им кажется, что они должны работать, и это совсем не то же самое, что хотеть работать – речь идет именно о чувстве долга. Внутреннии голос подсказывает им, что они должны продолжать работать, и они не могут ему сопротивляться, даже если рабочии день закончился, даже если они больны или в отпуске. Если они прекращают работать, они испытывают чувство вины, собственнои бесполезности, не могут расслабиться и постоянно испытывают состояние напряжения. Чтобы избежать подобных ощущении, трудоголики продолжают работать. В данном случае речь идет о негативнои мотивации. Проще говоря, увлеченные люди работают потому, что работа доставляет им радость и приносит удовлетворение, а трудоголики, чтобы избежать негативных эмоции, вызванных чувством долга и вины.

    Около 15% работающих людеи могут быть отнесены к категории трудоголиков. В основном степень одержимости работои зависит от профессии, сектора занятости, должности и пр. Например, больше всего (около 30%) одержимых работои среди частных предпринимателеи, около 20% – среди менеджеров и консультантов, а вот среди рабочих индустриального сектора или медиков число трудоголиков в среднем не превышает 10%, хотя внутри этих категории степень трудоголизма может сильно варьироваться. Так, к трудоголизму склонны 7% медсестер и 17% врачеи-терапевтов.

    Увлеченность, выгорание и угасание

    Увлеченность является состоянием оптимального функционирования работников. Однако увлеченныи сотрудник при наличии определенных качеств, например, перфекционизма, подвержен риску зациклиться на работе, что может привести к трудоголизму. При определенных же обстоятельствах увлеченные сотрудники подвержены риску заскучать на работе. Недостаточная загруженность, к примеру, простои или слишком простые задания, могут также явиться причинои стресса, напряжения, отсутствия мотивации и в результате – привести к болезни или прогулам. Сотрудники, испытывающие скуку, как и трудоголики, находятся в зоне риска и подвержены стрессу.

    Таблица 1. Сравнение феноменологии выгорания и угасания

            

    ВЫГОРАНИЕ

    УГАСАНИЕ

    СИМПТОМЫ

    Усталость и изнеможение.
    Отрешенность и цинизм 
    Ограниченная компетентность

    Скука и раздражение 
    Отсутствие интереса и определенных целей 
    Неудовлетворенность

    ПРИЧИНЫ

    Чрезмерная загруженность 
    Беспокойство 
    Чрезмерная стимуляция

    Недогруженность (простои, работа, предполагающая более низкую квалификацию, слишком простые задачи)

    Недостаточная стимуляция

    ПОВЕДЕНИЕ

    Отчужденность (халатность, невнимательность, изоляция, желание остаться в одиночестве)

    Поиск дополнительной стимуляции (мечты, фантазии, заполнение времени посторонними делами)

    Важно отметить, что недогруженность и перегруженность могут также идти рука об руку, например, когда работы много, но задачи скучные и неинтересные. В этом случае риск возникновения стресса особенно высок, так как человек подвергается и выгоранию, и угасанию одновременно. В целом, пагубно и вредно быть и чрезмерно стимулированным, и недостаточно стимулированным.

    Совсем другое дело, когда речь идет об увлеченности работои. Тогда ты полон энтузиазма, тебе интересно то, что ты делаешь, и выполнение рабочих задач доставляет удовольствие. Одним словом, тебе нравится то, что ты делаешь. Для того, чтобы чувствовать себя хорошо и получать удовлетворение от работы, необходимо понимать смысл того, что делаешь. Работа должна быть осмысленнои, интереснои, приносить удовольствие и отдачу.

    Источник: http://wellbeing-training.com/int/17-engagement

    Выдержка из книги: Шауфели В., Дийкстра П., Иванова Т. Увлеченность работой: Как научиться любить свою работу и получать от нее удовольствие. М.: Когито-Центр, 2015.