Тренинг «Управление стрессом»

Трифоновская улица, 57 стр1
Стоимость Бесплатно

Главные вкладки

    Стоимость: бесплатно
    22 мая  2019 г.
    Начало в 19.00

    ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

    Мероприятие проводится в рамках знакомства с программой дополнительного образования Института практической психологии НИУ "Высшая школа экономики" — Тренерское мастерство: современные технологии и инструменты интерактивного обучения.

    В  нашей жизни не бывает  так называемого, «нулевого», стресса. Мы постоянно испытываем повышенное напряжение, которое является защитной реакцией организма на различные события, которые случаются с любым человеком каждый день. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существования, незначительные стрессы неизбежны и безвредны, но, обязательно нужно,  научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс.

    Четко понимая, когда стресс стал чрезмерным, и,  какие именно факторы/события – стрессоры – так травмирующие, влияют на психику, каждый человек может уберечь себя от  патологического стресса и его болезненных проявлений.

    На тренинге  вы:

    • точно определите, что значит стресс для вас, каковы его виды и уровни. определите свой, индивидуальный уровень стресса;
    • выявите собственные стрессоры и сможете оценить их реальную степень риска;
    • узнаете про механизмы формирования дистресса, поймете его закономерности, научитесь диагностировать его у себя;
    • ознакомитесь со способами совладания со стрессом и сохранения собственной личной эффективности в стрессовых ситуациях различной степени напряженности.

    Ведущие: Полина Бурданова, бизнес-тренер, психолог. Валерия Волобуева, бизнес-тренер.

    Для прохода в здание ВШЭ необходимо иметь при себе паспорт.